« Culinare »

Retete RETETE DE SLABIT Slabeste 7 kg in 7 zile consumand multa apa

Adauga site favoritSeteaza ca Pagina de StartPrinteaza paginaImpartaseste PaginaSalveaza pagina ca si PDFTrimite prin E-Mail aceasta pagina

Au nevoie de ajutor!

Ajuta si vei fi ajutat.

Retete culinare - comunitate culinara

Slabeste 7 kg in 7 zile consumand multa apa Imprimare Email
Scris de Andreea Mihalcea, Bucuresti   

Urmeaza aceasta cura si vei slabii garantat!

Ziua I.         - Legume plus 2 litri de apa plata
Ziua II.        - Fructe plus 2 litri de apa plata

Ziua III.       - Legume si fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua IV.        - 3 banane (dimineata, pranz, seara) plus 2 salate la pranz si
                      Seara. (rosii si castraveti)
Ziua V.         - Iaurt si lapte degresat plus branza de vaci.
Ziua VI.        - 3 salate (dimineata, pranz, seara) plus 2 litri de apa plata.
Ziua VII.       - Legume si fructe plus 2 litri de apa plata.

NOTITE:

* Dupa primele doua zile, senzatia de foame dispare.

* Urmand aceasta dieta slabesti 7 kg. 

* Te vei simtii minunat.

Comments
Comentariu nou Cautare RSS
Anonim   |92.83.89.xxx |2009-08-30 17:18:15
Dyanky  - esti sigura k nu apare efectul yo-yo?   |188.25.97.xxx |2009-09-12 18:20:37
mi se pare ft tare si vreau sa o tin de luni dah a m niste nelamuriri cu privire
la aceasta dieta min une.poti sa o ti 2 sapt in acelesi ritm?daka faci si spor
t(1 h de bicicleta +30 min ex )slabesti mai mult?o sa apara efectul yo-yo dupa
terminarea cur ei? )
Bogdan  - Adaptare...   |86.106.40.xxx |2009-11-02 10:42:02
Intradevar, aceasta reteta o recomand celor cu o viata normala din punct de
vedere al activitatii sportive. Sportivilor de performanta le recomand sa o ad
apteze stilului de viata:
Astfel, dac a pentru activitati fizice usoare se
recomanda un aport caloric de 30 - 35 kcal/ kg corp/zi, pentru sporturile de
performanta aportul caloric trebuie sa fie crescut la 40 sau chiar peste 45 kca
l/kg co rp/zi. Necesarul caloric pentru un sportiv variaza intre 3 500 si 4 500
de kcal/zi. O dieta echilibr ata asociata cu o hidratare adecvata pot maximiza
randamentul activitatii musculare si pot preveni f atigabilitatea si crampele m
usculare.
Dieta trebuie sa fie hipercalorica, hiperglucidica, hipe rprote
ica si hipolipidica, cu aport normal de sodi u. Distributia nutritionala optima
a celor trei pr incipii energetice la sportivi este de 60 - 65% gl ucide, 15 - 2
0% proteine si 20 - 25% lipide (compa rativ cu prop...
Anonim   |92.115.216.xxx |2009-10-06 20:21:52
Anonim  - ce fac dak nu mananc legume??   |89.37.155.xxx |2009-11-05 13:37:41
as vrea sa incerc....dar am o problema.....nu mana nc legume...decat cartofi di
morcovi....si cateoda ta salata. de rosii nici nu vreau sa aud....le ura sc!!! n
u pot manca 3 salate pe zi.....poate salate de fructe...de legume niciodata....
ce fac dak nu manacc legume...nu mananc in aceea zi??
Bogdan  - Putina vointa si reusesti...   |SAdministrator |2009-11-05 13:40:08
avatar Fiecare in viata noastra trecem prin niste probe. Aceste probe ne pun vointa la
incercare...Daca ai vointa reusesti...Niciodata sa spui NU :P Asa ca.. . tiner
e Anonim...iti sugerez sa te chinui putin d aca doresti rezultate!
Miha   |213.233.92.xxx |2009-11-05 18:21:26
Se poate si fara branxa de vacii....nu port so man ank nam reusit nikiodata
MANUELA   |80.58.205.xxx |2009-12-20 17:39:13
chiar ai slabit cu acest regim te rog sa imi rapun zi am mare nevoie
Miha   |213.233.92.xxx |2009-11-05 18:22:47
Se poate si fara branza de vaci ... nu pot so mana nk ...n`am resusit nikiodaata
Bogdan  - Posibil ca se poate...   |79.114.50.xxx |2009-11-18 10:39:18
Parerea mea e ca ar trebui sa inlocuiesti branza d e vaci cu oricare alt lactat
pe care-l digeri si c are sa contina aceeasi valoare energetica. Bafta!
Anonim   |80.174.249.xxx |2010-01-18 13:01:19
mmm dieta suna bine sa vedem ce rezultate imi da : no-comments:
deny  - deny   |92.84.92.xxx |2010-06-10 17:23:22
vad ca dieta asta e mai moolt pe baza de lichide d ecat de mancare...dar totusi
sunt dispusa sa incer c oricat de greu imi va fi...dar am o nedumerire t otusi..
.am facut operatie de apendicita si a fost ceva mai grav,dupa operatie am luat
cam moolt in g reutate...am incercat diferite cure dar nici una n u a dat rezul
tate chear daca slabeam ma ingrasam la lok si asta intr-o perioada destul de sc
urta... vreau intradevar sa slabesc...incerc sa il tin si pe acesta sper ca va
functiona... :no-comment s:
cosmina stan  - inconstienti   |109.97.153.xxx |2010-06-11 00:38:26
Nu numai ca ascest regim este nesanatos unui organ ism obisnuit sa manance prote
ine glucide lipide si carbohidrati, dar dupa ce tineti acest `minunat` regim v
a facti duble!!! dc?? simplu : organismul i ntra in panica si asimilaza efectiv
orice mancati! Asa ca luati-o usor si creati-va un mod de viata altfel veti av
ea mereu o problema cu greutatea! Ma ncati peste slab la gratar cu salata verde
si o li ngurita de ulei de masline la pranz o salata de fr ucte seara si un iaur
t cu musli sau lapte degresat dimineata! si sport fetelor!!
Bogdan  - Senzatie de relaxare   |86.106.111.xxx |2010-06-26 09:06:05
Vad ca te-ai alarmat...vreau sa-ti aduc la cunosti nta ca apa bauta in cantitati
mari, mai ales dimin eata, ajuta foarte mult organismul sa se relaxeze. Organi
smul o data relaxat poate digera orice tip de mancare in conditii mult mai usoa
re astfel orgn ismul isi asimileaza toate substantele necesare un ei vieti norma
le cu conditia eliminarii ulterioare a apei prin miscare...sport...
Anonim   |188.131.83.xxx |2010-08-27 17:18:09
trebuie sa icercam dar ce facem daca avem gast rita
Bogdan  - Fiecare isi cunoaste organismul si limitele   |86.106.111.xxx |2010-08-28 14:51:04
Asa cum am scris in titlu...fiecare om isi alege r eteta de slabire in functie d
e necesitati, gusturi sau problemele de sanatate pe care le are. Bafta!
Anonim   |193.34.109.xxx |2010-08-31 16:46:57
e ok dieta dar in ziua a V a atunci cand se consum a lactatele trebuie sa renunt
am la apa?
si tot in acea zi are ceva daca consumam doar iaurt de ex pe ntru ca
nu mananc branza de vaci.
astept raspuns.
multumesc anticipat
Scrieti comentariu
Nume:
Email:
 
Web:
Titlu:
:D:angry::angry-red::evil::idea::love::x:no-comments::ooo::pirate::?::(
:sleep::););)):0
Va rog sa introduceti codul anti-spam pe care il puteti citi in imagine.

!joomlacomment 4.0 Copyright (C) 2009 Compojoom.com . All rights reserved."

Ultima actualizare în Sâmbătă, 28 Noiembrie 2009 18:32
 

Hotel Alba - Cazare Cugir

Pastrare gutuie

             Se culeg toamna tarziu ( octombrie ). Dupa ce se culeg trebuie pastrate cel putin 2-3 saptamani pe polite sau ...

Sfaturi | Bucatarul | Joi, 11 Iunie 2009

CITESTE

Pastrare conopida, praz

              Conopida - se inveleste in frunzele ei verzi si se leaga bine. Se poate inveli si in ziare si ...

Sfaturi | Bucatarul | Joi, 11 Iunie 2009

CITESTE

Eliminare miros butoi

            Elimina mirosul neplacut al butoiului astfel:            Muraturile de iarna se fac si in butoiase de stejar a caror marime depinde ...

Sfaturi | Bucatarul | Joi, 11 Iunie 2009

CITESTE

Sfaturi conserve

              Sucul de rosii - pentru a tine iarna, nu e obligatoriu sa-i puneti conservanti! Este suficient ca din momentul ...

Sfaturi | Bucatarul | Joi, 11 Iunie 2009

CITESTE

Mai multe articole in sectiunea: Sfaturi

Membri : 63
Conţinut : 954
Link-uri web : 3
Număr afişări conţinut : 223285
Care este categoria care necesita informatii suplimentare?
 

Autentificare






Aţi uitat parola?
Aţi uitat utilizatorul?
Nu aveţi cont? Creaţi un cont

Vizitatori

Avem 17 vizitatori online