Urmeaza aceasta cura si vei slabii garantat!

Ziua I.         - Legume plus 2 litri de apa plata
Ziua II.        - Fructe plus 2 litri de apa plata

Ziua III.       - Legume si fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua IV.        - 3 banane (dimineata, pranz, seara) plus 2 salate la pranz si
                      Seara. (rosii si castraveti)
Ziua V.         - Iaurt si lapte degresat plus branza de vaci.
Ziua VI.        - 3 salate (dimineata, pranz, seara) plus 2 litri de apa plata.
Ziua VII.       - Legume si fructe plus 2 litri de apa plata.

NOTITE:

* Dupa primele doua zile, senzatia de foame dispare.

* Urmand aceasta dieta slabesti 7 kg. 

* Te vei simtii minunat.

Comments

Comentariu nou Cautare RSS

Anonim   |92.83.89.xxx |2009-08-30 17:18:15 Raspunde 0 0

Dyanky  - esti sigura k nu apare efectul yo-yo?   |188.25.97.xxx |2009-09-12 18:20:37 mi se pare ft tare si vreau sa o tin de luni dah a m niste nelamuriri cu privire la aceasta dieta min une.poti sa o ti 2 sapt in acelesi ritm?daka faci si spor t(1 h de bicicleta +30 min ex )slabesti mai mult?o sa apara efectul yo-yo dupa terminarea cur ei? ) Raspunde 1 0

Bogdan  - Adaptare...   |86.106.40.xxx |2009-11-02 10:42:02 Intradevar, aceasta reteta o recomand celor cu o viata normala din punct de vedere al activitatii sportive. Sportivilor de performanta le recomand sa o ad apteze stilului de viata: Astfel, dac a pentru activitati fizice usoare se recomanda un aport caloric de 30 - 35 kcal/ kg corp/zi, pentru sporturile de performanta aportul caloric trebuie sa fie crescut la 40 sau chiar peste 45 kca l/kg co rp/zi. Necesarul caloric pentru un sportiv variaza intre 3 500 si 4 500 de kcal/zi. O dieta echilibr ata asociata cu o hidratare adecvata pot maximiza randamentul activitatii musculare si pot preveni f atigabilitatea si crampele m usculare. Dieta trebuie sa fie hipercalorica, hiperglucidica, hipe rprote ica si hipolipidica, cu aport normal de sodi u. Distributia nutritionala optima a celor trei pr incipii energetice la sportivi este de 60 - 65% gl ucide, 15 - 2 0% proteine si 20 - 25% lipide (compa rativ cu prop... Raspunde 1 1

Anonim   |92.115.216.xxx |2009-10-06 20:21:52 Raspunde 0 1

Anonim  - ce fac dak nu mananc legume??   |89.37.155.xxx |2009-11-05 13:37:41 as vrea sa incerc....dar am o problema.....nu mana nc legume...decat cartofi di morcovi....si cateoda ta salata. de rosii nici nu vreau sa aud....le ura sc!!! n u pot manca 3 salate pe zi.....poate salate de fructe...de legume niciodata.... ce fac dak nu manacc legume...nu mananc in aceea zi?? Raspunde 0 0

Bogdan  - Putina vointa si reusesti...   |SAdministrator |2009-11-05 13:40:08 Fiecare in viata noastra trecem prin niste probe. Aceste probe ne pun vointa la incercare...Daca ai vointa reusesti...Niciodata sa spui NU :P Asa ca.. . tiner e Anonim...iti sugerez sa te chinui putin d aca doresti rezultate! Raspunde 1 0

Miha   |213.233.92.xxx |2009-11-05 18:21:26 Se poate si fara branxa de vacii....nu port so man ank nam reusit nikiodata Raspunde 1 0

MANUELA   |80.58.205.xxx |2009-12-20 17:39:13 chiar ai slabit cu acest regim te rog sa imi rapun zi am mare nevoie Raspunde 0 1

Miha   |213.233.92.xxx |2009-11-05 18:22:47 Se poate si fara branza de vaci ... nu pot so mana nk ...n`am resusit nikiodaata Raspunde 0 1

Bogdan  - Posibil ca se poate...   |79.114.50.xxx |2009-11-18 10:39:18 Parerea mea e ca ar trebui sa inlocuiesti branza d e vaci cu oricare alt lactat pe care-l digeri si c are sa contina aceeasi valoare energetica. Bafta! Raspunde 1 0

Anonim   |80.174.249.xxx |2010-01-18 13:01:19 mmm dieta suna bine sa vedem ce rezultate imi da : no-comments: Raspunde 2 0

Scrieti comentariu
Nume:
Email:	fara notificarecu notificare
Web:
Titlu:
	Va rog sa introduceti codul anti-spam pe care il puteti citi in imagine.

Powered by !JoomlaComment 4.0alpha3

!joomlacomment 4.0 Copyright (C) 2009 Compojoom.com . All rights reserved."